Mengenal Tummy Time dan Manfaatnya untuk Tumbuh Kembang si Kecil

5 August 2021

Sumber Gambar

Di awal perkembangan dan pertumbuhan bayi, fase tummy time menjadi salah satu fase yang paling penting. Kenapa? Karena tummy time bisa menjadi momen krusial untuk perkembangan motorik, visual dan sensor bayi.

Fase yang Moms & Dads kenal dengan tengkurap ini, punya banyak manfaat lho. Mulai dari membantu meminimalisir kepala gepeng hingga menguatkan leher dan pundak.

Agar Moms & Dads tidak bingung, yuk simak informasi berikut ini!

Mengenal Fase Tummy Time yang Krusial

Tummy time merupakan posisi tengkurap ketika bagi sedang terbangun. Dengan begitu, perut dan dada bayi menjadi penyangga.

“Bukankah itu berbahaya?”

Tentu tidak jika anak Anda melakukan tummy time di bawah pengawasan Anda dan dengan cara yang tepat. Jadi, Anda perlu berkonsultasi dulu dengan dokter karena jika salah seperti memaksakan bayi tengkurap bisa menyebabkan infant death.

Lalu, kapan waktu tummy time yang tepat? Menurut Kids Health, tummy time bagus untuk anak saat:

  1. Baru lahir dan berusia 1-3 bulan untuk membantu pembentukan kontrol leher.

  2. 4-7 bulan untuk membantu bayi berlatih mengangkat kepala dan bertumpu pada dada.

  3. Bayi baru lahir yang mengalami torticollis yang membuat bayi susah untuk menoleh.

  4. Bayi dengan sindrom positional plagiocephaly atau kepala datar.

Manfaat Tummy Time secara Teratur dan Benar

Tummy time bisa dimulai ketika inisiasi dini sesaat setelah lahir. Kemudian bisa melakukannya kembali ketika usia 1-3 bulan atau ketika bayi sudah siap.

Namun sebenarnya, apa sih manfaat dari tummy time itu? Kenapa sangat penting untuk bayi?

Ada 5 manfaat yang bisa bayi Anda dapatkan ketika melakukan tummy time, yaitu:

  1. Meminimalisir resiko kepala bagian belakang menjadi datar karena terlalu sering berbaring.

  2. Membantu menguatkan otot leher, pundak dan tulang punggung.

  3. Meningkatkan kemampuan motorik kasar dan kognitif bayi.

  4. Membantu memperkenalkan sudut pandang baru dan lebih luas pada bayi.

  5. Meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata.

Seberapa Lama Melakukan Tummy Time?

Moms & Dads mungkin bingung, berapa lamakah bayi bisa melakukan tummy time dengan aman? Apakah memang aman untuk bayi yang baru lahir?

Moms & Dads bisa kok melakukan tummy time untuk bayi yang baru lahir dengan ketentuan tertentu ya, di antaranya:

  • Ketika melakukan inisiasi dini sesaat setelah bayi lahir.

  • Tummy time dilakukan di atas dada atau pangkuan orang dewasa.

Untuk durasi, bayi Anda bisa melakukan tummy time di jangka waktu singkat, misalnya 3-5 menit. Kemudian, lakukan hal tersebut 2-3 kali per harinya.

Seiring bertambahnya usia bayi, Anda bisa menambahkan waktu atau sesi untuk tummy time. Setidaknya, bayi sudah bisa melakukan tummy time hingga 1 jam per hari ketika memasuki usia 3 bulan.

Perlu Anda perhatikan, selalu lakukan tummy time di karpet atau selimut yang bersih. Kemudian, Anda bisa meletakkan mainan kesayangan di depan atau di atas bayi untuk melatih motoriknya.

Kalau Moms & Dads masih ragu dan takut sebelum melakukan tummy time pada anak terkasih, lebih baik berkonsultasi dahulu. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan arahan cara dan masukan tentang tummy time yang aman dan nyaman bagi bayi.